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メンタルトレーニングとは?

行動のマネジメント
目標達成に近づく行動を積み重ねる、遠ざかる行動は省く、これが目標達成の近道です。
ゴールから逆算し、いつまでに何をできるようになるのか行動計画を一緒に立て、確実に目標に近づけるようにサポート。
また、緊張反応、集中、気持ちの切り替えを自分でコントロールできるようトレーニングをしていきます。

感情のマネジメント
行動の足を引っ張るマイナスの感情をコントロールします。
ストレスやプレッシャー、また不安、恐怖などの感情をどう扱うかを知り、それらがあってもしっかりと前進できるようにサポートします。

ミッションのマネジメント
「何のためにこの競技・仕事をやるのか」「なぜこの目標に向かうのか」の答えが自分の中にしっかりあるか。
それがモチベーションのアップダウンを左右します。
ミッションは、モチベーションや行動に大きく影響する心の土台です。

この3つがしっかりと繋がることで、最高のパフォーマンスを発揮し目標達成へと一気に加速します。
メンタルトレーニングでは、ミッション・感情・行動のどこに課題があるかを見極めながらメンタルを強化していきます。

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